龋齿是牙体硬组织的一种慢性进行性破坏，主要的致病因素有宿主、时间、细菌和口腔内环境，所以，预防龋齿的方法主要是及时做口腔护理，饭后要漱口、刷牙，使用正确的刷牙方法，刷牙时间不能低于3分钟，要把牙齿的每个面都尽量刷仔细，并且每半年到一年去医院进行一次口腔检查，这样就能够有效预防龋齿。如果得了龋齿，应该及时到医院就诊，并且对龋坏牙齿去除腐烂组织，使用牙科专用材料对龋洞进行充填，这样就能防止龋齿继续发展。