洁牙，专业上称之为龈上洁治，是牙周疾病基础治疗的重要手段，也是维护牙齿清洁和牙周健康的常规治疗方法。它是通过洁治器械（目前常用的是超声波洁牙机）去除龈上牙石、菌斑和色素，并抛光牙面，以延缓菌斑和牙石的再沉积。同时，牙龈发炎逐渐消退，牙龈的颜色和形态逐渐恢复，出血也会明显减少。因此，洁牙适用于牙龈炎、牙周炎、预防性治疗及正牙、种植、修复前的准备。成年人建议每年定期洁牙1-2次，每次只需占用你约40-60分钟的时间。